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LE LIBAN À TABLE
LE LIBAN À TABLE

Variations autour d’un thème - Recette de chef

Le burger végétarien de tomates d'Anissa Helou

Une façon de revisiter le burger, pour les végétariens. Et les autres !
Le burger végétarien de tomates d'Anissa Helou

Un burger qui met à l'honneur la tomate !

  • Préparation 25 min

    Cuisson 5 min

  • Portions

    4 personnes

  • Difficulté

    Facile

INGRÉDIENTS
  • 500 g de tomates mûres, coupées en petits dés, comme pour un taboulé

  • 2 oignons moyens, très finement hachés

  • 30 g de menthe fraîche, feuilles seulement, finement hachées, ou 1 cuillère à soupe de menthe séchée finement moulue

  • Quelques brins de persil plat, finement hachés

  • 1 c. à  s. d’huile d’olive extra-vierge, plus un peu pour la cuisson

  • 1 c. à s.  de piment d’Alep

  • Sel de mer

  • 150 g de farine à levure incorporée.


Tous les ingrédients
Préparation Le burger végétarien de tomates d'Anissa Helou
  1. Placer les tomates coupées en petits dés dans un grand saladier. Avec les mains, les presser et les écraser jusqu’à obtenir une pulpe de tomate. Il est préférable de le faire à la main : si vous utilisez un robot, la pulpe n’aura pas suffisamment de texture et sera trop liquide.

  2. Ajouter les oignons très finement hachés et les herbes (menthe et persil) ciselées, puis écraser encore légèrement le mélange avec les mains avant d’incorporer l’huile d’olive.

  3. Assaisonner avec le piment d’Alep et du sel, selon votre goût.

  4. Ajouter ensuite la farine et bien mélanger le tout : il faut obtenir une pâte épaisse et texturée.

  5. Couvrir et laisser reposer pendant 30 minutes.

  6. Verser suffisamment d’huile d’olive dans une grande poêle pour pouvoir y faire frire les burgers à faible profondeur, puis laisser chauffer à feu moyen.

  7. Lorsque l’huile est bien chaude, déposer de grandes cuillerées à soupe du mélange de tomates dans la poêle et les étaler afin de former de fines galettes. Pour obtenir une forme parfaitement régulière, il est possible d'utiliser des emporte-pièces ronds en métal ouverts. (Personnellement, j’aime bien les bords irréguliers).

  8. Faire frire pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que les galettes soient croustillantes et dorées. Les retourner, puis les faire cuire encore 2 à 3 minutes de l’autre côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes des deux côtés et parfaitement cuites à cœur.

  9. Les déposer sur une grille métallique afin qu’elles conservent autant que possible leur croustillant.

  10. Les servir chaudes ou à température ambiante, telles quelles. Vous pouvez également en faire des burgers, en les glissant dans un petit pain avec un œuf frit, une sauce au persil et au tahini, ou toute autre garniture que vos souhaitez.


Astuces : Pour cette recette, j’ai utilisé des oignons de Tropea, longs, rouges et plus doux que les oignons ordinaires, mais utilisez ce que vous trouverez. Si, pour une raison quelconque, vous ne trouvez pas de bonnes tomates fraîches, vous pouvez utiliser des tomates en conserve. Veillez toutefois à bien les égoutter et à les épépiner avant de les utiliser, faute de quoi le mélange sera trop humide et difficile à travailler.

Le burger végétarien de tomates d'Anissa Helou
  • Préparation 25 min

    Cuisson 5 min

  • Portions

    4 personnes

  • Difficulté

    Facile

INGRÉDIENTS
  • 500 g de tomates mûres, coupées en petits dés, comme pour un taboulé

  • 2 oignons moyens, très finement hachés

  • 30 g de menthe fraîche, feuilles seulement, finement hachées, ou 1 cuillère à soupe de menthe séchée finement moulue

  • Quelques brins de persil plat, finement hachés

  • 1 c. à  s. d’huile d’olive extra-vierge, plus un peu pour la cuisson

  • 1 c. à s.  de piment d’Alep

  • Sel de mer

  • 150 g de farine à levure incorporée.


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Anissa Helou, chef tous azimuts
bio

Depuis, son livre Lebanese cuisine, nominé au prestigieux André Simon Award et nommé comme l’un des meilleurs livres de cuisines de 1998 par le Los Angeles Times, le chemin de Anissa Helou, qui l’a fait voyager de Londres jusqu’en Sicile, une destination qu’elle affectionne, car, dit-elle, c’est « le Liban en mieux, mêmes ingrédients, même climat et mêmes paysages », l’a mené à bonne destination. Elle est devenue une chef connue, donne des cours de cuisine, des interventions, et continue de publier des ouvrages qui connaissent un succès international, parmi lesquels : Cafe Morocco (1999) ; Mediterranean street food (2002) – (qui a obtenu le Best Mediterranean in the English Language, 2002 Gourmand Awards) ; The fifth quarter: an offal cookbook (2005) – (qui a décroché le Most Innovative UK Food Book, 2005 World Gourmand Awards) ; Savory baking from the Mediterranean (2007) ; Modern mezze (2007) ; Levant: Recipes and memories from the Middle East (2013) et enfin Feast: Food of the islamic world (2018).

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