Servir avec de la mouhammara, une salade ou du yaourt. Crédit photo : Akiko Ida.
-
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
-
Portions
4 personnes
-
Difficulté
Facile
180 g de boulgour
1 tomate
1 poivron
1 oignon
60 g d’huile + un filet pour le plat
1 c. à s. de concentré de tomates
1 c. à s. de cumin
1 c. à s. de poivre noir
1 c. à s. de menthe sèche
1 c. à s. de paprika
Sel
Mettre le boulgour dans un bol, verser 25 g d’eau chaude et laisser reposer 15 minutes.
Préchauffer le four à 180°C et huiler un plat allant au four.
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur sauf le boulgour. Mixer jusqu’à obtenir une pâte.
Ajouter le boulgour et mixer de nouveau jusqu’à obtenir une texture lisse.
Tremper les mains dans de l’eau très froide, puis étaler la préparation dans le plat sur 2 cm d’épaisseur.
Réaliser des croisillons sur le dessus avec un couteau ou une fourchette.
Enfourner 15 à 20 minutes.
Servir avec de la mouhammara ou du yaourt grec, une salade ou du yaourt au concombre.
-
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
-
Portions
4 personnes
-
Difficulté
Facile
180 g de boulgour
1 tomate
1 poivron
1 oignon
60 g d’huile + un filet pour le plat
1 c. à s. de concentré de tomates
1 c. à s. de cumin
1 c. à s. de poivre noir
1 c. à s. de menthe sèche
1 c. à s. de paprika
Sel
