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LE LIBAN À TABLE
LE LIBAN À TABLE

Variations autour d’un thème - Recette de carême

Les feuilles de blette farcies confites à l'huile d'olive (mehche selek) de Liza Soughayar Asseily

Une recette traditionnelle libanaise à partager lors des repas de carême.
Les feuilles de blette farcies confites à l'huile d'olive (mehche selek) de Liza Soughayar Asseily

Les rouleaux de blette légèrement dorés et confits à l’huile d’olive. Photo fournie par la cheffe.

  • Préparation 45 min

    Cuisson 50 min

  • Portions

    12 personnes

  • Difficulté

    Moyenne

INGRÉDIENTS
  • 16 grosses feuilles de blette
  • Pour la farce :
  • 200 g de pois chiches secs
  • 1 c. à s. de bicarbonate de soude
  • 400 g de riz blanc
  • 100 g de persil plat
  • 20 g de menthe
  • 400 g de tomates émincées
  • 150 g d’oignons émincés
  • 20 cl de jus de citron
  • 5 g de poivre noir
  • 5 g de poivre blanc
  • 200 g d’huile d’olive
  • Sel
  • Eau de cuisson des blettes
Tous les ingrédients
Préparation Les feuilles de blette farcies confites à l'huile d'olive (mehche selek) de Liza Soughayar Asseily

Pour les feuilles : (La veille)

  1. Couper les tiges et garder les feuilles.
  2. Les laver.
  3. Les plonger 1 min dans l’eau bouillante puis dans l’eau glacée.
  4. Réserver l’eau de cuisson.
  5. Égoutter et laisser sécher au frais toute la nuit.


Pour les pois chiches :

  1. Les faire tremper dans l’eau avec le bicarbonate toute la nuit.

Pour la farce :

  1. Égoutter les pois chiches trempés.
  2. Les cuire 20 min dans un grand volume d’eau salée.
  3. Égoutter.
  4. Mélanger tous les ingrédients de la farce (sauf l’eau de cuisson).
  5. Laisser reposer au moins 30 min.


Façonnage :

  1. Couper les feuilles de blette en morceaux d’environ 8 cm.
  2. Déposer environ 25 g de farce sur chaque morceau.
  3. Rouler en repliant bien les bords.
  4. Répéter jusqu’à épuisement des ingrédients.


Cuisson :

  1. Disposer les rouleaux bien serrés dans une casserole.
  2. Poser une assiette retournée dessus pour les empêcher de bouger.
  3. Verser l’eau de cuisson des blettes jusqu’au niveau de l’assiette.
  4. Porter à ébullition, puis cuire à frémissements 30 min.


Repos & Dressage :

  1. Laisser refroidir dans la casserole.
  2. Retirer l’assiette.
  3. Mettre au frais au moins 45 min.
  4. Servir les rouleaux froids ou à température ambiante.
Les feuilles de blette farcies confites à l'huile d'olive (mehche selek) de Liza Soughayar Asseily
  • Préparation 45 min

    Cuisson 50 min

  • Portions

    12 personnes

  • Difficulté

    Moyenne

INGRÉDIENTS
  • 16 grosses feuilles de blette
  • Pour la farce :
  • 200 g de pois chiches secs
  • 1 c. à s. de bicarbonate de soude
  • 400 g de riz blanc
  • 100 g de persil plat
  • 20 g de menthe
  • 400 g de tomates émincées
  • 150 g d’oignons émincés
  • 20 cl de jus de citron
  • 5 g de poivre noir
  • 5 g de poivre blanc
  • 200 g d’huile d’olive
  • Sel
  • Eau de cuisson des blettes
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Liza Soughayar Asseily : un chef et un prénom
bio

De Paris à Beyrouth, Liza Soughayar Asseily et son mari Ziad déploient leur énergie et leur créativité pour proposer une carte et des ambiances nouvelles. En 2005, ils ont été parmi les premiers à ouvrir ce genre de « jeunes » restaurants libanais à Paris. Puis à Beyrouth, en 2013, les deux « Liza » apportent la touche du couple avec, depuis le début, ce désir de « rajeunir notre cuisine ». Le succès a vite suivi, Liza Paris a été le premier restaurant libanais en 2009 à être référencé dans le Guide Michelin et le seul à avoir obtenu la note de 24 dans le guide Zagat parmi tous les restaurants de cuisine étrangère de Paris.

De la création de menus en collaboration avec des chefs aux soirées entre amis avec ou sans DJ, les restaurants Liza proposent des ambiances festives, avec un « Beyrouth je t’aime » affiché partout…

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commentaires (1)

Que fait on du riz? Des tomates et oignons ? Comment préparer la farce ?... cette recette est hélas très incomplète

Prieur Frédéric

11 h 13, le 10 mars 2026

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Commentaires (1)

  • Que fait on du riz? Des tomates et oignons ? Comment préparer la farce ?... cette recette est hélas très incomplète

    Prieur Frédéric

    11 h 13, le 10 mars 2026

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