Riche en saveurs, la fatté de fèves vertes incarne la cuisine libanaise simple et traditionnelle du Carême. Photo Maha Maalouf
-
Préparation 20 min
Cuisson 65 min
-
Portions
6 personnes
-
Difficulté
Facile
- 400 g de fèves vertes
- 6 feuilles de blettes
- 500 g de yaourt de chèvre
- 1 c. à c de purée de sésame (tahini)
- 2 oignons
- 50 g de pignons
- 8 gousses d’ail
- 1 bouquet de coriandre
- 1 pain libanais
- 5 c. à s d’huile d’olive
- Sel, poivre doux
Pour le pain grillé :
- Préchauffer le four à 160 °C.
- Couper le pain en carrés d’environ 2 cm.
- Les enfourner pendant 20 min, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
- À la sortie du four, arroser d’un léger filet d’huile d’olive. Le mettre de côté.
Pour les pignons:
- Faire dorer les pignons dans 1 cuil. à soupe d’huile d’olive, puis les garder de côté.
Pour la coriandre à l’ail :
- Piler ou écraser l’ail.
- Hacher finement la coriandre (feuilles et tiges).
- Faire revenir l’ail et la coriandre 2 min dans 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Les garder pour plus tard.
Pour la sauce au yaourt :
- Écraser ½ gousse d’ail avec un peu de sel.
- Ajouter la purée de sésame, puis incorporer progressivement le yaourt jusqu’à obtention d’une sauce lisse et homogène. Réserver au frais.
Pour les blettes :
- Laver et sécher les blettes.
- Séparer les tiges des feuilles.
- Cuire les tiges à l’eau ou à la vapeur pendant 20 min, puis ajouter les feuilles et poursuivre la cuisson 5 min.
- Égoutter soigneusement, puis couper l’ensemble en morceaux d’environ 2 cm.
- Faire revenir 5 min avec la moitié de la coriandre et de l’ail réservés. Saler et poivrer.
Pour les fèves :
- Équeuter les fèves, retirer les fils si nécessaire, puis les couper en morceaux de 3 cm.
- Hacher les oignons et les faire revenir dans 2 cuil. à soupe d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- Poivrer, ajouter les fèves, puis couvrir d’eau à hauteur.
- Cuire à feu doux, à couvert, pendant 30 min, jusqu’à complète absorption de l’eau.
- Ajouter le reste de coriandre et d’ail, poursuivre la cuisson 5 min et rectifier l’assaisonnement.
Pour le dressage :
- Disposer les fèves et les blettes dans un plat creux.
- Verser la sauce au yaourt dessus, sans mélanger.
- Parsemer de pignons grillés et de pain croustillant.
- Servir aussitôt.
Astuces : Les blettes peuvent être remplacées par des épinards. Après les avoir lavés, les plonger 2 minutes dans l’eau bouillante, les égoutter puis les presser pour éliminer l’excès d’eau. Procéder ensuite comme pour les blettes.
-
Préparation 20 min
Cuisson 65 min
-
Portions
6 personnes
-
Difficulté
Facile
- 400 g de fèves vertes
- 6 feuilles de blettes
- 500 g de yaourt de chèvre
- 1 c. à c de purée de sésame (tahini)
- 2 oignons
- 50 g de pignons
- 8 gousses d’ail
- 1 bouquet de coriandre
- 1 pain libanais
- 5 c. à s d’huile d’olive
- Sel, poivre doux
