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LE LIBAN À TABLE
LE LIBAN À TABLE

Variations autour d’un thème - Recette arménienne

Salade arménienne de boulghour et tomate (Itch)

Une salade rafraichissante. Photo Vinnie Volkerijk

  • Préparation 35 min

  • Portions

    4 personnes

  • Difficulté

    Facile

INGRÉDIENTS
  • 3 tomates bien mûres, pelées et coupées en dés
  • 1 oignon, finement haché
  • 1 poivron vert
  • 80 g de boulghour blanc moyen
  • 250 ml d’eau
  • 2 à 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe de pâte de piment rouge fort
  • ½ cuillère à café de mélange de sept épices
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché
  • 2 oignons nouveaux
  • 3 feuilles de menthe fraîche, finement ciselées
Tous les ingrédients
Préparation Salade arménienne de boulghour et tomate (Itch)
  1. Faire revenir l’oignon dans 2 cuillères à soupe d’huile d’olive pendant 1 minute.
  2. Ajouter le poivron vert et faire revenir encore 4 minutes.
  3. Incorporer les tomates au mélange et laisser mijoter.
  4. Après 2 minutes, ajouter la pâte de piment doux, l’eau, le mélange de sept épices et le sel. Laisser mijoter pendant 10 minutes.
  5. Incorporer le boulgour à la sauce tomate, retirer du feu et laisser reposer pendant 10 minutes.
  6. Ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron et laisser refroidir.
  7. Une fois le mélange froid, incorporer le persil, la menthe, les oignons nouveaux et un peu d’huile d’olive supplémentaire selon le goût.
  8. Servir avec du chou blanc ou de jeunes feuilles de vigne fraîches.


Cette recette est tirée du livre « Armenian Cuisine ». Bien plus qu’un simple livre de recettes, cet ouvrage est un voyage intime et passionné au cœur des traditions culinaires arméniennes, raconté à travers les voix complémentaires d’Aline Kamakian, chef et héritière de ce riche patrimoine, dans lequel Barbara Drieskens, observatrice attentive, a été happée. Ce livre mêle histoires personnelles, récits de transmission familiale et secrets de cuisine, offrant au lecteur une plongée authentique dans une culture souvent méconnue. De la traditionnelle brioche de Pâques aux plats du quotidien, chaque recette est un hommage aux mères arméniennes qui ont su garder vivantes les saveurs de leur terre natale.
Salade arménienne de boulghour et tomate (Itch)
  • Préparation 35 min

  • Portions

    4 personnes

  • Difficulté

    Facile

INGRÉDIENTS
  • 3 tomates bien mûres, pelées et coupées en dés
  • 1 oignon, finement haché
  • 1 poivron vert
  • 80 g de boulghour blanc moyen
  • 250 ml d’eau
  • 2 à 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe de pâte de piment rouge fort
  • ½ cuillère à café de mélange de sept épices
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché
  • 2 oignons nouveaux
  • 3 feuilles de menthe fraîche, finement ciselées
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Aline Kamakian, cheffe engagée
bio

Aline Kamakian est directrice de la compagnie de courtage Insurance Investment, consultante et restauratrice, propriétaire des restaurants Batchig et Mayrig, spécialisés dans la cuisine arménienne. Mayrig, logé au 282 rue Pasteur, dans une demeure ottomane qui se trouve en face du port, a été lourdement touché par la double explosion du 4 août, 25 de ses employés ont été hospitalisés dont 3 dans un état grave. Par ailleurs, elle travaille avec la célèbre ONG World Central Kitchen pour préparer des repas quotidiens aux plus démunis dans des pays en guerre et lors de situations de crise.

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Le premier itch de l’été était toujours une fête

« Au début de l’été, nous avions l’habitude de nous réunir entre amis et en famille pour préparer l’itch. Pour réussir cette salade, il faut absolument de bonnes tomates mûries au soleil et de jeunes feuilles de vigne fraîches : le premier itch de l’année ne se mange pas avec du chou. À la place, on utilise les feuilles de vigne pour saisir une bouchée avec les doigts. Ce premier itch de l’été était toujours une fête », explique Vartouhie, la mère d'Aline Kamakian, originaire de Musa Ler — ou Musa Dagh — la montagne située à la frontière entre la Syrie et la Turquie actuelles.

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