Des falafels au goût authentique du Liban. Crédit photo : Aline Princet.
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Préparation 15 (hors trempage et repos) min
Cuisson 6 min
-
Portions
5 personnes
-
Difficulté
Moyenne
- Pour les falafels :
- 125 g de pois chiches secs
- 125 g de févettes décortiquées
- 2 gousses d’ail
- 1/4 de blanc de poireau
- 1/4 de courgette
- 1/2 bouquet de coriandre
- 1 c. à s. d’épices à falafels (coriandre, cumin, cannelle, poivre noir en parts égales)
- 1/2 c. à c. de bicarbonate de sodium
- 1 c. à s. de graines de sésame
- Sel
- Huile de friture.
- Pour accompagner :
- Pain libanais.
- Pour la salade
- 3 tomates (ou 10 tomates cerises)
- 1 botte de radis
- 1 à 2 oignons verts, selon le goût
- 1 bouquet de menthe
- 1 bouquet de persil
- 1 c. à café de sumac.
- Navets
- Quelques navets au vinaigre.
- Pour la sauce tarator
- 4 c. à s. de purée de sésame
- 10 cl de jus de citron
- Sel.
Pour les falafels :
La veille : Faire tremper pois chiches et févettes dans un grand volume d’eau froide (trois fois leur volume) toute la nuit.
Le jour même
- Égoutter soigneusement les légumineuses, sans les cuire. Les mixer avec l’ail, le poireau, la coriandre et la courgette, jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Ajouter les épices, le sel et le bicarbonate, puis mélanger : la préparation doit rester ferme pour ne pas s’effriter à la cuisson. Laisser reposer deux heures.
- Former des boulettes d’environ 4 cm de diamètre.
- Les plonger dans une huile chauffée à 150 °C et les faire frire 6 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
- Égoutter sur du papier absorbant puis parsemer de graines de sésame.
Pour la salade
- Couper les tomates en dés, les radis en fines rondelles.
- Hacher les oignons, la menthe et le persil.
- Mélanger le tout avec le sumac.
Pour la sauce tarator
- Délayer la purée de sésame avec le jus de citron et une pincée de sel.
- Ajouter un peu d’eau pour obtenir une sauce fluide et onctueuse.
DRESSAGE
Dans un pain libanais, disposer des falafels coupés en deux, ajouter la salade, quelques bâtonnets de navet au vinaigre et napper généreusement de sauce tarator. Rouler et servir aussitôt.
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Préparation 15 (hors trempage et repos) min
Cuisson 6 min
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Portions
5 personnes
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Difficulté
Moyenne
- Pour les falafels :
- 125 g de pois chiches secs
- 125 g de févettes décortiquées
- 2 gousses d’ail
- 1/4 de blanc de poireau
- 1/4 de courgette
- 1/2 bouquet de coriandre
- 1 c. à s. d’épices à falafels (coriandre, cumin, cannelle, poivre noir en parts égales)
- 1/2 c. à c. de bicarbonate de sodium
- 1 c. à s. de graines de sésame
- Sel
- Huile de friture.
- Pour accompagner :
- Pain libanais.
- Pour la salade
- 3 tomates (ou 10 tomates cerises)
- 1 botte de radis
- 1 à 2 oignons verts, selon le goût
- 1 bouquet de menthe
- 1 bouquet de persil
- 1 c. à café de sumac.
- Navets
- Quelques navets au vinaigre.
- Pour la sauce tarator
- 4 c. à s. de purée de sésame
- 10 cl de jus de citron
- Sel.
