La kebbé de potiron, une recette idéale pour les végétariens. Photo Joëlle Kanaan
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Préparation 40 min
Cuisson 4 min
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Portions
6 personnes
-
Difficulté
Moyenne
- Pour la farce :
- 1/2 oignon
- 1 botte de feuilles de blettes (ou d'épinards)
- 1/2 cuil. à café de sumac
- Huile d'olive
- Sel, poivre
- Pour les kebbés :
- 500 g de pulpe de courge en purée (potiron)
- 250 g de blé concassé (boulgour fin) 1/4 d'oignon blanc 1 cuil. à soupe de persil haché 3 cuil. à soupe de farine 1 cuil. à café de cumin en poudre 1/2 cuil. à café de cannelle V4 cuil. à café de muscade
- Sel, poivre
- Pour la friture :
- 11 d'huile type canola
- Pour la sauce
- 1 verre de pâte de sésame (tahiné)
- Le jus de 2 citrons jaunes
- 1 cuil. à café de sauce Sriracha (facultatif)
- 1 cuil. à soupe d'huile d'olive Sel
Pour la farce :
- Peler et émincer l’oignon. Le faire suer dans une poêle avec un peu d’huile d’olive pendant quelques minutes.
- Ajouter les feuilles de blettes lavées et coupées en morceaux, puis poursuivre la cuisson environ 5 minutes.
- Assaisonner avec le sumac, le sel et le poivre.
- Laisser refroidir à température ambiante.
Pour les kebbés :
- Peler et râper l’oignon.
- Réunir tous les ingrédients dans un grand saladier et les travailler afin d’obtenir une pâte homogène.
- Façonner les boulettes en plaçant un peu de farce au centre de chacune.
- Faire bien chauffer l’huile dans une grande casserole, puis faire frire les boulettes pendant 3 à 4 minutes.
- Les sortir et les égoutter sur du papier absorbant.
Pour la sauce :
- Mélanger à l’aide d’un fouet la pâte de sésame, le jus de citron, la sauce Sriracha et l’huile dans un bol.
- Saler.
- Verser l’eau en filet tout en fouettant jusqu’à obtention d’une sauce onctueuse.
- Servir aussitôt.
Cette recette est tirée du livre « Liban, une histoire de cuisine familiale, d'amour et de partage », par Tara Khattar, publié aux éditions Hachette en 2020. Les 100 recette de ce livre sont chacune un hommage rendu à l’héritage que ses grands-mères lui ont légué en cuisine. Elle a tout appris de leurs mains et tente, avec succès, de transmettre ce bonheur et ce sentiment de plénitude qu’elle ressent à chaque recette réalisée.
Astuces : Pour une version sans gluten, remplacez le boulgour par la même quantité de quinoa cuit et la farine par de la farine sans gluten.
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Préparation 40 min
Cuisson 4 min
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Portions
6 personnes
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Difficulté
Moyenne
- Pour la farce :
- 1/2 oignon
- 1 botte de feuilles de blettes (ou d'épinards)
- 1/2 cuil. à café de sumac
- Huile d'olive
- Sel, poivre
- Pour les kebbés :
- 500 g de pulpe de courge en purée (potiron)
- 250 g de blé concassé (boulgour fin) 1/4 d'oignon blanc 1 cuil. à soupe de persil haché 3 cuil. à soupe de farine 1 cuil. à café de cumin en poudre 1/2 cuil. à café de cannelle V4 cuil. à café de muscade
- Sel, poivre
- Pour la friture :
- 11 d'huile type canola
- Pour la sauce
- 1 verre de pâte de sésame (tahiné)
- Le jus de 2 citrons jaunes
- 1 cuil. à café de sauce Sriracha (facultatif)
- 1 cuil. à soupe d'huile d'olive Sel
