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LE LIBAN À TABLE
LE LIBAN À TABLE

Variations autour d’un thème - Recette de chef

La salade de zoodle et fenouil de Tarek Alameddine

Une salade colorée comme un shoot de vitamines.
La salade de zoodle et fenouil de Tarek Alameddine

Des courgettes, du fenouil, des tomates cerises et du poivron, pour une salade très colorée. Photo Aly Baalbaky

  • Préparation 15 min

  • Portions

    1 personne

  • Difficulté

    Facile

INGRÉDIENTS
  • Pour la salade :
  • 240 g de courgettes
  • 25 g de tomates cerises
  • 25 g de poivron
  • 50 g de fenouil
  • 40 g de fromage feta
  • 5 feuilles de menthe fraîche
  • 15 g de pistaches caramélisées*
  • Pour la vinaigrette aux herbes :
  • Ingrédients pour 3 portions :
  • 20 g de sauce soja
  • 20 g de sirop d'érable
  • 8g de coriandre
  • 8 g de persil
  • 8g de miso blanc**
  • 30 g de jus de citron
  • 20g de vinaigre balsamic blanc
  • 50g d’huile d’olive
Tous les ingrédients
Préparation La salade de courgette en mode zoodle et fenouil de Tarek Alameddine
  1. Couper les courgettes en lanières. Deux options sont possibles pour ce faire : soit avec une machine faite pour ça que l’on trouve facilement dans le commerce; soit avec mandoline et couteau. Pour la seconde option, couper de fines tranches de courgette à la mandoline, puis tailler ces tranches en lanières au couteau.
  2. Pour le poivron, le placer sur le feu de la gazinière afin de brûler sa peau. Une fois que la peau est bien noircie, placer le poivron dans un récipient fermé pendant dix minutes. Retirer le poivron et le peler, puis couper la chair en fines lanières.
  3. Pour le fenouil, le passer également à la mandoline afin d’obtenir de fines lanières.
  4. Couper les tomates cerises en deux.
  5. Pour la vinaigrette, placer tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
  6. Pour monter la salade, placer dans un bol les lanières de courgettes, de fenouil, de poivron, ainsi que les tomates cerises.
  7. Ajouter la sauce, bien mélanger.
  8. Puis couvrir l’ensemble de feta émiettée, de pistaches caramélisées et de quelques feuilles de menthe.

*NDLR : pour faire 15 grammes de pistaches caramélisées :

  1. Préchauffer le four à 160 °C.
  2. Mélanger 10 g de sucre glace avec un peu moins d'un cl d'eau. Bien en enrober 15 g de pistaches.
  3. Etaler l'ensemble sur une place et enfourner une dizaine de minutes, ou jusqu'à caramélisation.
  4. Laisser tiédir avant de décoller.

**Note : au Liban, il est possible de trouver du miso blanc ici

La salade de courgette en mode zoodle et fenouil de Tarek Alameddine
  • Préparation 15 min

  • Portions

    1 personne

  • Difficulté

    Facile

INGRÉDIENTS
  • Pour la salade :
  • 240 g de courgettes
  • 25 g de tomates cerises
  • 25 g de poivron
  • 50 g de fenouil
  • 40 g de fromage feta
  • 5 feuilles de menthe fraîche
  • 15 g de pistaches caramélisées*
  • Pour la vinaigrette aux herbes :
  • Ingrédients pour 3 portions :
  • 20 g de sauce soja
  • 20 g de sirop d'érable
  • 8g de coriandre
  • 8 g de persil
  • 8g de miso blanc**
  • 30 g de jus de citron
  • 20g de vinaigre balsamic blanc
  • 50g d’huile d’olive
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Tarek Alameddine, chef primé et créatif
bio

Tarek Alameddine, premier Libanais primé aux Best Chef Awards, incarne une cuisine créative et émotive. Ancien « mauvais élève », il trouve sa voie derrière les fourneaux après un long parcours entre Copenhague, Sao Paulo, Sydney ou Mexico. De retour au Liban après sept ans, il revisite avec audace les traditions locales au sein de Buco et Beihouse. Inspiré, exigeant, porté par son équipe, il voit chaque plat comme une expérience et rêve déjà de hisser encore plus haut la gastronomie libanaise.

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