Un plat qui repose sur la friké, cette super-céréale du Liban-Sud. Photo Alya Hibri
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Préparation 45 min
Cuisson 60 min
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Portions
6 personnes
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Difficulté
Moyenne
- 800 g de blancs de poulet
- 600 g de friké
- 5 oignons
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- sel et poivre
- Bien laver la friké à l'eau - sans la laisser tremper, pour ne pas perdre le goût du fumé. Laver plusieurs fois pour être sûr de la débarrasser du sable et des impuretés.
- Couper le poulet en gros morceaux et faire revenir 5 minutes dans 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive, le temps qu'il colore à peine.
- Hacher les oignons fin, faire revenir dans 2 cuillerées à soupe d'huile pendant 10 minutes, sans les laisser colorer.
- Ajouter la friké et le poulet aux oignons. Assaisonner de sel et de poivre.
- Couvrir d'eau de 2 doigts au-dessus de la friké. Porter à ébullition et cuire à feu doux pendant 40 minutes environ, le temps que la friké et le poulet cuisent.
- La friké - à la Oum Ali - doit être crémeuse, comme un risotto ! Servir chaud.
Cette recette est tirée du livre « Manger libanais », par Kamal Mouzawak, avec les photographies de Ayla Hibri et les illustrations de Zeina Abirached. Cet ouvrage, publié aux éditions Marabout (2017) est un road-trip à travers le Liban, ses terres, mais aussi ses hommes, ses femmes et sa cuisine. La vraie cuisine libanaise.
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Préparation 45 min
Cuisson 60 min
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Portions
6 personnes
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Difficulté
Moyenne
- 800 g de blancs de poulet
- 600 g de friké
- 5 oignons
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- sel et poivre

La frikeh est un plat syrien et Palestinien , il n est pas libanais!
06 h 03, le 24 octobre 2025