Vert, rouge et blanc… les couleurs de du drapeau national. Rien ne raconte le Liban aussi bien que le taboulé.
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Préparation 20 min
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Portions
4 personnes
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Difficulté
Facile
- 2 bottes de persil plat (compter presque 150 g par botte)
- 1 petite botte de menthe (75 g)
- 2 petits oignons verts
- 2 grosses tomates bien rouges, mais fermes
- 1 c. à soupe de bourghol fin
- Le jus de 2 citrons
- 6 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre doux
- Laitue romaine ou feuille de chou blanc pour manger le taboulé.
- Triez le persil et rassemblez les tiges en bottes. Effeuillez la menthe. Lavez persil, menthe, tomates et oignons verts, et laissez sécher.
- Lavez le bourghol puis essorez-le bien. Mettez-le dans un bol. Coupez la tomate en dés et ajoutez-la au bourghol. Ajoutez une pincée de sel et mélangez bien le tout pour que le bourghol s’imbibe du jus de la tomate. Hachez finement la menthe et cachez-la sous le persil haché finement lui aussi.
- Placez-les sur le mélange bourghol/tomate.
- Hachez finement l’oignon vert. Ajoutez une petite pincée de poivre doux et frottez bien l’oignon avec le poivre. Ajoutez au reste.
- Couvrez l’ensemble avec un film alimentaire et mettez au frigo pour une heure au moins. Vous pouvez également le faire la veille. Le taboulé n’est bon que bien frais, voire bien froid.
- Au moment de servir, mélangez tous les ingrédients. Lorsque vous avez fini, versez le jus de citron et l’huile d’olive. Touillez rapidement une dernière fois, goûtez et servez tout de suite.
- Le taboulé peut s’accompagner de feuilles de laitue romaine ou de feuilles de chou blanc, fraîches, tendres et craquantes. L’ultime plaisir est, à mes yeux, de le déguster avec des feuilles de vigne fraîches, ou de tendres feuilles de poivron vert comme aimait le faire ma mère ! »
Astuces : « Lorsque vous hachez le persil, je devrais plutôt dire lorsque vous le tranchez, surtout ne le faites pas à l’occidentale. Ne revenez pas sur les légumes découpés car ceci abîme le persil, le rend noir et juteux. Il faut hacher le persil avec finesse, une seule fois, sans jamais revenir là où le couteau est déjà passé. Tenez fermement la botte avec les doigts, et non pas toute la paume de la main, ce qui réchaufferait le persil et le « cuirait ». Le couteau doit être non pas incliné vers l’intérieur, ni droit, mais incliné vers l’extérieur. Guidez le couteau avec l’index qui tient la botte. Ainsi, il n’y a aucun danger de se couper les doigts ! L’index va conduire le couteau, et le tranchage va se faire en entamant à peine la botte pour que ce soit le plus fin possible. »
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Préparation 20 min
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Portions
4 personnes
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Difficulté
Facile
- 2 bottes de persil plat (compter presque 150 g par botte)
- 1 petite botte de menthe (75 g)
- 2 petits oignons verts
- 2 grosses tomates bien rouges, mais fermes
- 1 c. à soupe de bourghol fin
- Le jus de 2 citrons
- 6 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre doux
- Laitue romaine ou feuille de chou blanc pour manger le taboulé.

les graines baladi et les amerkenne (américaines) à la saveur plus douce qui se partagent la vedette. De quelles graines parle-t-il "baladi" -libanaises ou américaines ?
20 h 33, le 02 octobre 2020