Ramzi el-Khodr, partenaire du magasin de référence Pro-Nutrition pour les compléments alimentaires au Liban, situé à Achrafieh. Il possède aussi deux autres filiales à Koraytem et dans la banlieue sud. Photo J. R. B.
Il est six heures du matin et Ahmad* tombe de son lit. C’est parti pour quelques minutes à faire la planche, histoire de bien se réveiller. Le jeune homme le sait : pour cultiver son corps, il n’aura pas de résultats sans effort. « Je n’étais pas bien dans ma peau, explique-t-il. « Alors, je me suis lancé dans le bodybuilding. » Si les débuts ont été durs, Ahmad l’affirme désormais : « J’y suis devenu accro. »Le culturisme nécessitant en parallèle une nutrition irréprochable, le vingtenaire suit un régime calculé au gramme et à la calorie près. « Pour prendre de la masse musculaire, il faut suivre un plan nutritionnel fournissant un surplus calorique. Pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique », détaille-t-il. Un savoir qui se transmet d’un bodybuilder à l’autre.Mais pour...
Il est six heures du matin et Ahmad* tombe de son lit. C’est parti pour quelques minutes à faire la planche, histoire de bien se réveiller. Le jeune homme le sait : pour cultiver son corps, il n’aura pas de résultats sans effort. « Je n’étais pas bien dans ma peau, explique-t-il. « Alors, je me suis lancé dans le bodybuilding. » Si les débuts ont été durs, Ahmad l’affirme désormais : « J’y suis devenu accro. »Le culturisme nécessitant en parallèle une nutrition irréprochable, le vingtenaire suit un régime calculé au gramme et à la calorie près. « Pour prendre de la masse musculaire, il faut suivre un plan nutritionnel fournissant un surplus calorique. Pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique », détaille-t-il. Un savoir qui se transmet d’un...
Ah si les jeunes Libanais pouvaient accorder autant d'importance à l'éducation de leur cervelle plutôt que de leur muscles . . .
00 h 54, le 29 janvier 2023