Pour préserver sa voix, les spécialistes conseillent :
- d'éviter de crier et d'essayer de trouver d'autres moyens pour manifester la joie, la colère ou l'autorité. Si on a des enfants, il faut éviter d'utiliser sa voix pour les discipliner. Il faut essayer plutôt de leur donner un ordre et d'agir par la suite en conséquence ;
- d'éviter de parler fort et de maintenir une intensité normale et acceptable durant la
conversation ;
- d'éviter de parler dans les endroits bruyants ;
- d'éviter de parler à quelqu'un tant que l'on n'est pas près de lui ;
- d'éviter de chuchoter de façon habituelle ;
- d'éviter de parler plus que nécessaire ;
- d'apprendre à écouter les autres ;
- de laisser aux autres la responsabilité de parler ;
- de déterminer ses priorités et donc d'éviter de parler lorsque cela ne s'avère pas nécessaire ;
- de se taire entre 5 et 10 minutes et cela plusieurs fois au cours de la journée ;
- d'éviter de tousser ou de s'éclaircir la voix. Si cela s'avère impossible, il est conseillé de boire quelques gorgées d'eau et de s'éclaircir la voix avec le moins d'effort possible ;
- d'éviter de fumer, parce que la cigarette est irritante pour les cordes vocales ;
- d'éviter de consommer l'alcool de façon abusive, car on aura tendance à parler trop et fort ;
- d'éviter de parler si on ressent une douleur, un serrement ou un picotement au niveau du larynx ;
- d'essayer de se relaxer le plus possible, d'autant que l'état de stress peut se répercuter sur la voix.
- d'éviter de crier et d'essayer de trouver d'autres moyens pour manifester la joie, la colère ou l'autorité. Si on a des enfants, il faut éviter d'utiliser sa voix pour les discipliner. Il faut essayer plutôt de leur donner un ordre et d'agir par la suite en conséquence ;
- d'éviter de parler fort et de maintenir une intensité normale et acceptable durant la
conversation ;
- d'éviter de parler dans les endroits bruyants ;
- d'éviter de parler à quelqu'un tant que l'on n'est pas près de lui ;
- d'éviter de chuchoter de façon habituelle ;
- d'éviter de parler plus que nécessaire ;
- d'apprendre à écouter les autres ;
- de laisser aux autres la responsabilité de parler ;
- de déterminer ses priorités et donc d'éviter de parler lorsque cela ne s'avère pas nécessaire ;
- de se taire entre 5 et 10 minutes et cela plusieurs fois au cours de la journée ;
- d'éviter de tousser ou de s'éclaircir la voix. Si cela s'avère impossible, il est conseillé de boire quelques gorgées d'eau et de s'éclaircir la voix avec le moins d'effort possible ;
- d'éviter de fumer, parce que la cigarette est irritante pour les cordes vocales ;
- d'éviter de consommer l'alcool de façon abusive, car on aura tendance à parler trop et fort ;
- d'éviter de parler si on ressent une douleur, un serrement ou un picotement au niveau du larynx ;
- d'essayer de se relaxer le plus possible, d'autant que l'état de stress peut se répercuter sur la voix.
Pour préserver sa voix, les spécialistes conseillent :- d'éviter de crier et d'essayer de trouver d'autres moyens pour manifester la joie, la colère ou l'autorité. Si on a des enfants, il faut éviter d'utiliser sa voix pour les discipliner. Il faut essayer plutôt de leur donner un ordre et d'agir par la suite en conséquence ; - d'éviter de parler fort et de maintenir une intensité normale et acceptable durant la conversation ; - d'éviter de parler dans les endroits bruyants ; - d'éviter de parler à quelqu'un tant que l'on n'est pas près de lui ; - d'éviter de chuchoter de façon habituelle ; - d'éviter de parler plus que nécessaire ; - d'apprendre...
