Mise en forme - Apprendre à être en bonne santé Un club Nautilus à Beyrouth

C’est la mode : entretenir sa forme physique pour être en bonne santé mentale et en bonne santé tout court, éliminer tant de graisses superflues, de bourrelets disgracieux, de cellulite en culotte de cheval, de cholestérol fatal et de glycémie aiguë. Une mode salutaire, en somme, et qui joint l’utile à l’agréable. Les centres où l’on peut pratiquer des exercices de mise en forme sont dès lors de plus en plus courus. Le dernier en date, le Nautilus Club, rue Mama, à Tallet el-Khayyat, est le premier de son genre au Liban et offre une superficie de 1 200 mètres carrés consacrée à la gymnastique en général et une autre, d’un peu plus de cent mètres carrés, réservée plus spécifiquement à l’aérobic et équipée de matériaux antibruit l’isolant de toute interférence extérieure. Une section (680 mètres carrés) est spécialement aménagée pour le body building. Les parties où sont logés les vestiaires et douches comportent des cabines de sauna. Le Nautilus accueille aussi bien les femmes que les hommes. Différents programmes sont prévus en fonction des besoins et des possibilités de chacun : stretching, aérobic, musculation, yoga, kick boxing, danse orientale, exercices de préparation à la maternité et de post-accouchement, de rééducation consécutivement à une blessure, de lutte contre le stress physique, d’amaigrissement, massage professionnel, salle de physiothérapie, etc. Ces programmes (généralement trois séances hebdomadaires de 25 minutes chacune) sont adaptés aux différentes catégories de personnes : femmes, hommes d’affaires, personnes âgées, etc., de sorte que l’on peut les considérer «sur mesure». Les salles sont équipées de machines Nautilus, leader mondial en matériels de mise en forme physique. Un soin particulier a été accordé à l’hygiène : moquettes antibactéries, ventilation et système hygrométrique réglés par ordinateur et assurant un environnement stérile.