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Santé

De la mélatonine pour mieux dormir : attention aux risques, prévient l’ANSES

Consommer des compléments alimentaires contenant de la mélatonine pour mieux dormir peut être dangereux, met en garde l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) en France, qui la déconseille à « certaines populations » en raison d’effets secondaires.
De multiples effets ont été signalés après la prise de tels compléments contenant de la mélatonine, en vente libre dans l’Hexagone. Au nombre de ces effets, « des symptômes généraux (céphalées, vertiges, somnolence, cauchemars, irritabilité), des troubles neurologiques (tremblements, migraines) et gastro-entérologiques (nausées, vomissements, douleurs abdominales) », résume l’ANSES dans un communiqué publié récemment.
Après examen de chacun des signalements, et comparaison avec l’état de la recherche, l’Agence a conclu à des « risques » pour la santé. Aussi, elle recommande vivement aux femmes enceintes et allaitant, aux enfants et adolescents, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires, auto-immunes, d’épilepsie, d’asthme, de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité de demander conseil à leurs médecins.
« La consommation est également déconseillée pour les personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue chez lesquelles une somnolence pourrait poser un problème de sécurité », ajoute l’ANSES. Dans tous les cas, il importe, d’après ses experts, de « ne pas dépasser la dose de 2 mg par jour ».
L’ANSES recommande en outre de limiter la prise de ces compléments alimentaires à un usage ponctuel. Et d’en parler à son médecin.
La mélatonine est une hormone secrétée par la glande pinéale située dans le cerveau. Dans les compléments alimentaires, la molécule est généralement obtenue par synthèse. La plupart des consommateurs en France en prennent pour lutter contre les insomnies, d’autres contre les perturbations dues au décalage horaire.

Source : AFP

Consommer des compléments alimentaires contenant de la mélatonine pour mieux dormir peut être dangereux, met en garde l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) en France, qui la déconseille à « certaines populations » en raison d’effets secondaires.De multiples effets ont été signalés après la prise de tels compléments contenant de la mélatonine, en vente libre...
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