Pour conjuguer le verbe « positiver » à tous les temps

Avouons-le, nous sommes, pour la plupart d'entre nous, de grands pessimistes, d'éternels râleurs, nous plaignant de tout, continuellement acerbes, anxieux ou critiques. L'habitude de se lamenter est certes plus répandue que celle de se réjouir de la vie et, lorsqu'on ose annoncer qu'on est heureux, on se sent presque coupable. L'optimisme n'est décidément pas très tendance.
Comment font donc ces quelques privilégiés qui semblent avoir une humeur toujours au beau fixe? Quel secret détiennent-ils pour se soustraire à la morosité ambiante? Existerait-il un mystérieux gène qui insufflerait l'optimisme à quelques élus ? On se montre volontiers ironique en parlant des « lunettes roses » à travers lesquelles certains perçoivent leur existence. Mais voilà, selon Anita Papas, psychologue, il semblerait bien que l'optimisme soit une affaire d'optique. Selon que vous revêtiez des lunettes noires ou des verres de couleur, la vie paraîtrait plus terne ou plus brillante. Cette spécialiste affirme en effet que l'on peut changer notre attitude mentale et contempler la vie à travers un filtre rose. Il suffirait d'apprendre à développer cette aptitude. Selon elle, l'optimisme est lié au sentiment de contrôle de sa propre existence.
Il y a en chacun de nous une part de soleil qui ne demande qu'à luire. « Cet ouvrage parle de votre relation avec vous-même, de votre individualité, de votre attitude, de vos forces autant que de vos peurs, de vos soucis et de vos déceptions », précise l'auteure. Dans la catégorie « self help books » ou guide d'autothérapie, The Positive You ! se situe donc en bonne place.
L'approche est directe. L'écriture fluide, simple et émaillée d'anecdotes et de citations. La spécialiste en psychologie clinique apporte également beaucoup de son expérience personnelle en faisant référence aux cas qu'elle a rencontrés dans sa vie professionnelle, mais aussi en puisant dans sa vie personnelle aussi.
Les pensées négatives ont autant de puissance que celle que nous voulons bien leur donner et il ne tient dès lors qu'à nous de cesser de les alimenter en arrêtant de nous focaliser sur elles pour faire la place dans notre esprit à des idées positives qui ne tarderont pas à nous apporter joie, succès et bonheur : tel est, en substance, le message de ce livre.
Pratiquer la pensée positive, c'est apprendre à détourner notre esprit des idées noires, conscientes et inconscientes, que nos peurs et notre manque de vigilance ont laissé entrer en nous, pour nous concentrer sur de bonnes pensées, c'est-à-dire des pensées dont l'objet, lorsqu'il se manifeste, est source de bien-être, de joie et de bonheur. Positive You !, alors, pour ne pas se laisser abattre par le discours anxiogène qui tourne en boucle autour de nous. Pour pouvoir rebondir et conjuguer le verbe positiver à tous les temps.