Propos sur le stress (photo)

Croire ou même penser qu’il est possible de contrôler ou de prévoir les événements de l’existence c’est se condamner au stress. Tant que l’on vit avec cette illusion, on ne peut qu’être stressé chaque fois qu’un événement ne se déroule pas comme prévu. Pour soigner le stress, il est essentiel de prendre en compte à la fois le corps et l’esprit. Si on se limite à traiter uniquement les symptômes physiques (insomnie, fatigue), le fond du problème est loin d’être résolu. En revanche, si par la relaxation ou un autre moyen on arrive à surpasser ses peurs et sa tension, alors les troubles ou les manifestations physiques ont toutes les chances de disparaître. Lorsqu’on est stressé, on a une vision déformée des événements. Si on réussit à admettre que son point de vue peut ne pas être unique, donc limité puisqu’aucun individu ne détient la vérité, on est déjà sur la bonne voie et il devient possible de voir les choses sous un angle neuf, plus constructif. Devenant maître de soi, on arrive à se débarrasser de sa tension en se persuadant qu’elle n’a pas de raison d’être.