Propos sur le stress

Croire que l’on peut contrôler et prévoir les événements de l’existence constitue un piège. Tant qu’on se confine dans cette illusion on ne peut qu’être victime de la tension nerveuse, du stress. Chaque fois qu’un événement ne se déroule pas selon ses prévisions, la personne se trouvera confrontée à sa propre impuissance, obligée d’admettre ses propres limites. Sous l’effet du stress, la vision qu’on a des événements est déformée. Pour sortir de cette tension, la chose à faire serait d’admettre que son propre point de vue est forcément limité et que son stress n’a aucune raison d’être. Pour soigner le stress, conseille le spécialiste, il est essentiel de prendre en compte à la fois le corps et l’esprit. Traiter les symptômes physiques qu’il engendre (insomnie, fatigue, difficultés fonctionnels diverses) en ignorant les perturbations psychologiques, le fond du problème reste sans solution. En revanche, la combinaison des soins physiques avec des thérapies s’adressant au comportement (relaxation, méditation, thérapie de groupe, psychothérapie, yoga, etc.), les troubles ont de grandes possibilités de disparaître.