Dermatologie Les vitamines, bonnes pour la peau (photo)

Pour redonner de l’éclat à un teint terne, rien de plus efficace que le bêta-carotène qui se transforme dans l’organisme en vitamine A. Au naturel, on en trouve dans les légumes verts, les tomates, les choux et, bien sûr, dans les carottes et les fraises. En cas de sécheresse de la peau, la vitamine A (œufs, beurre, huiles végétales, laitages) serait d’un grand secours et il en est de même pour la vitamine B2 (poissons, foie, lait et ses dérivés). Pour les peaux séborrhéiques, les cures de vitamines B6 (chou, volailles, céréales) associées à du zinc (fruits de mer, haricots). La vitamine C (agrumes, fruits rouges) et la vitamine E, protectrice contre l’effet des radicaux libres, associées au sélénium (thon, oignon, ail, germe de blé) sont une excellente alliance contre le vieillissement. À savoir, le vieillissement naturel est différent du vieillissement dû au soleil. Le premier est programmé génétiquement. Ce qui n’est pas le cas pour le second. Les atteintes sont aussi différentes, selon qu’il s’agit de l’un ou de l’autre. Dans le cas du vieillissement naturel, la peau s’amincit graduellement, perd sa tonicité et devient plus pâle. Lorsque le vieillissement est dû aux rayons solaires, les rides se creusent, la peau s’épaissit, devient plus flasque, les comédons apparaissent et les cellules pigmentaires teintent la peau en brun jaunâtre.