Tout le monde connaît cette grande lassitude qui s’empare de quelqu’un sans crier gare et, dans certains cas, elle peut même provoquer un évanouissement. Le froid, l’humidité, la chaleur mobilisent les ressources de l’organisme afin de pouvoir faire face à l’épreuve. Si toutefois les crises deviennent fréquentes, il est nécessaire de faire le point. Manque de sommeil ? Chacun connaît la durée de sommeil dont il a besoin pour se sentir bien. Pour l’adulte, elle se situe entre 6 et 8 heures. Si les nuits sont trop courtes pour une raison ou une autre, le coup de pompe au milieu de la journée s’explique facilement. Si on n’essaie pas de récupérer les heures de sommeil perdues, le coup de pompe est un signal d’épuisement qu’il vaut mieux ne pas ignorer. Une alimentation défectieuse L’alimentation doit tenir compte, entre autres, du temps. Insuffisante par temps froid, elle peut entraîner ce genre de crise. L’organisme n’ayant pas emmagasiner assez de calories, il n’est pas en mesure de faire face au temps hivernal. Nombre de coups de pompe de l’après-midi s’expliquent par un déjeuner insuffisant ou mal conçu. Une salade en été, c’est passable. En hiver, le corps a besoin d’aliments qui apportent de l’énergie. Gare à la fatigue Un manque de sommeil suffisamment réparateur et des journées trop chargées peuvent être causes de ce genre de malaise. Il en est de même pour les périodes qui exigent un travail intense ou parsemées d’événements épuisants. Dernière supposition: une maladie virale en incubation ou sous une forme légère... Si aucune explication ne vient apporter une réponse à cet épisode ou si les crises se multiplient, la consultation médicale s’impose.
Tout le monde connaît cette grande lassitude qui s’empare de quelqu’un sans crier gare et, dans certains cas, elle peut même provoquer un évanouissement. Le froid, l’humidité, la chaleur mobilisent les ressources de l’organisme afin de pouvoir faire face à l’épreuve. Si toutefois les crises deviennent fréquentes, il est nécessaire de faire le point. Manque de sommeil ? Chacun connaît la durée de sommeil dont il a besoin pour se sentir bien. Pour l’adulte, elle se situe entre 6 et 8 heures. Si les nuits sont trop courtes pour une raison ou une autre, le coup de pompe au milieu de la journée s’explique facilement. Si on n’essaie pas de récupérer les heures de sommeil perdues, le coup de pompe est un signal d’épuisement qu’il vaut mieux ne pas ignorer. Une alimentation défectieuse L’alimentation doit...
