Quatre œufs, six petits pains et un verre de lait de soja au petit déjeuner : telle est la recette de la longévité selon l’un des doyens de l’humanité. Lu Zijian, 109 ans, qui vit dans le centre de la Chine, attribue également sa santé à la régularité de son sommeil-il se lève chaque jour à 6h et se couche à 22h sonnantes. «Je vous le dis, rassasiez-vous le matin, mangez bien le midi et pas trop le soir», a-t-il confié à Reuters, en avouant un faible pour les légumes. Lu pratique aussi les arts martiaux, sa passion, au moins une heure tous les jours. Et à ceux qui voudraient battre son record de longévité, il prodigue un dernier conseil : «Ne dormez jamais sur le côté gauche. Ainsi, vous évitez de dormir sur le cœur et de gêner la circulation du sang».
Quatre œufs, six petits pains et un verre de lait de soja au petit déjeuner : telle est la recette de la longévité selon l’un des doyens de l’humanité. Lu Zijian, 109 ans, qui vit dans le centre de la Chine, attribue également sa santé à la régularité de son sommeil-il se lève chaque jour à 6h et se couche à 22h sonnantes. «Je vous le dis, rassasiez-vous le matin, mangez bien le midi et pas trop le soir», a-t-il confié à Reuters, en avouant un faible pour les légumes. Lu pratique aussi les arts martiaux, sa passion, au moins une heure tous les jours. Et à ceux qui voudraient battre son record de longévité, il prodigue un dernier conseil : «Ne dormez jamais sur le côté gauche. Ainsi, vous évitez de dormir sur le cœur et de gêner la circulation du sang».
L'Iran ripostera de façon « décisive » à toute attaque, avertit son négociateur en chef
À Verdun, un « sommet spirituel » pour préserver l’unité nationale... et donner un coup de pouce au pouvoir