Rien de mieux pour la ligne que de gravir les escaliers à pied. Mais pour bien faire travailler les muscles des cuisses et des mollets sans s’essouffler, éviter de se presser. Monter lentement, la tête haute et le buste droit. Poser l’avant du pied bien à plat sur la marche supérieure, en laissant le talon dépasser. Tendre complètement la jambe à chaque marche. À long terme, c’est radical pour affiner les cuisses et les chevilles.
Rien de mieux pour la ligne que de gravir les escaliers à pied. Mais pour bien faire travailler les muscles des cuisses et des mollets sans s’essouffler, éviter de se presser. Monter lentement, la tête haute et le buste droit. Poser l’avant du pied bien à plat sur la marche supérieure, en laissant le talon dépasser. Tendre complètement la jambe à chaque marche. À long terme, c’est radical pour affiner les cuisses et les chevilles.
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