La fatigue prémenstruelle

Certaines femmes à l’approche de la période qui précède leurs règles ressentent une fatigue et une nervosité intenses. Ce phénomène est inhérent au syndrome prémenstruel. Les prostaglandines sont des hormones sécrétées par la muqueuse utérine durant la seconde partie du cycle. Elles agissent sur les tissus proches de l’utérus et déclenchent des spasmes au niveau du bas-ventre et de l’intestin, ce qui peut provoquer des lancements, de la douleur ou des diarrhées. Il arrive aussi que chez certaines femmes, le taux d’œstrogènes soit très élevé par rapport à celui de la progestérone, d’où les sensations de jambes lourdes et de tension mammaire (aux seins). Ce déséquilibre hormonal influe également sur le système nerveux végétatif, d’où les manifestations d’irritabilité et de déprime. Prévention hormonale Pour rétablir l’équilibre hormonal, on administre des progestatifs qui ont un effet sur les ballonnements, la tension mammaire, la lourdeur des jambes et l’humeur. Dans des cas très prononcés, un traitement à base d’antiprostaglandines peut être prescrit. La relaxation mentale, voire l’hypnose, offre des résultats positifs. Une consommation accrue d’aliments riches en fer est à conseiller, car elle prévient les risques d’anémie due à la perte de sang menstruel. À éviter: l’alcool et les bains trop chauds, dont l’effet vasodilatateur influe sur l’abondance du flux sanguin. Un léger massage du ventre et des jambes stimule la circulation et soulage tant soit peu lourdeur et douleur.