Comment choisir un massage adapté

Il existe les massages officiels, reconnus par le syndicat des physiothérapeutes, et puis tout le reste, c’est-à-dire plus de 20 techniques d’inspiration différentes (Voir le site Internet : http://massagenetwork.com). Nous nous contenterons ici de relever les pratiques disponibles au Liban et les différentes indications préconisées. A - Massages médicaux : 1- Massage classique de la région vertébrale Buts particuliers : Traitements des maux de dos et de la région vertébrale (cervicalgie et lombalgie) Technique : Effleurage, pétrissage, vibrations (manuelles ou électriques), percussions et pressions sur les points douloureux. Le massage des muscles se fait suivant le trajet musculaire. Renseignements : Syndicat des physiothérapeutes. Tél. : 01-488068 2- Drainage lymphatique : Origine : Danemark Buts particuliers : Lutte contre la cellulite, les œdèmes des jambes et les séquelles des œdèmes cancéreux. Technique : Succession de pressions légères et de mouvements circulaires sur la peau dans le but d’accélérer la circulation de la lymphe. Ces gestes relancent cette circulation dans des zones localisées. Un drainage lymphatique appliqué à l’ensemble du corps peut aussi permettre de réduire un état de stress. Précautions particulières pour : les femmes enceintes, les personnes atteintes de maladies thyroïdiennes, cardiaques ou infectieuses, asthme, thromboses, hypotonie, inflammations. Renseignements : Syndicat des physiothérapeutes. Tél . : 01-488068 3 - Massage cyriax. Indications : Atteintes des tendons et problèmes divers à ce niveau Technique : Massage doux localisé qui se fait suivant le trajet des tendons B - Techniques alternatives de massage ou massages non médicaux (selon la classification de la médecine traditionnelle). 1- Le massage traditionnel thaïlandais Origine : Thaïlande, Inde et Chine (culture bouddhiste) Buts particuliers : souplesse corporelle, lutte contre la douleur, amélioration de la circulation sanguine et du transit intestinal. Effet relaxant. Technique : pressions sur des points d’acupuncture, pétrissage, étirements des muscles. Tous ces gestes, effectués sur l’ensemble du corps, sont indissociables lors d’un massage traditionnel thaïlandais. Le masseur utilise chaque fois le poids de son corps pour faire varier la force de ses mouvements. Cette technique ne s’effectue pas au contact direct de la peau : patient et masseur sont habillés. À la fin de la séance, lorsque le corps est assoupli, le praticien fait effectuer au patient une série d’exercices de stretching. L’objectif principal de cette technique est de débloquer et de stimuler les flux d’énergie dans le corps. Précautions particulières pour : les personnes atteintes de fractures, de fièvres, de problèmes cardiaques, varices, d’ulcères ou de cancer. Renseignements : The Thaï Beauty and Therapy Palace - Autoroute de Jal el Dib-Imm. Café Najjar. Tél. : 03-857847 2- La réflexologie plantaire : Origine : Chine Buts particuliers : lutte contre les douleurs, l’insomnie, certains troubles organiques. Technique : basée su la notion de correspondance. Le réflexologue considère que le pied est «un miroir de la santé». Le trouble de chaque partie interne du corps se reflète sur des points précis du pied : au total, une soixantaine de points réflexes répartis sur la surface des pieds. Les points correspondants à la zone thoracique sont par exemple placés sous le cou-de-pied, alors que les points des épaules, du coude ou du genou se situent sur le côté externe. Il existe des techniques de réflexologie appliquées aux oreilles, aux mains et au visage. Précautions particulières pour : les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées ou celles atteintes d’un cancer ou de pathologie cardiaque. Renseignements : The Thaï Beauty and Therapy Palace Certains physiothérapeutes et masseurs pratiquent également cette technique, en complément avec d’autres techniques. 3- Massage suédois : Origine : pays nordiques Buts particuliers : accélération de la circulation sanguine, relaxation, détente. Etirement et assouplissement des ligaments et tendons. Stimulation du système nerveux et de la circulation dermique. Technique : Travail des muscles en profondeur, pétrissage du corps dans le trajet du flux de sang en direction du cœur. Les massages sont souvent accompagnés d’une application d’huiles végétales (technique qui s’apparente à l’aromathérapie). Renseignements : health clubs et centres esthétiques divers. PS. : Pour tout renseignement sur les techniques de massages anciens et sur les thérapies de la main, Mme Marie Nakkour ( doctorat en Natura Path) met à la disposition du public ses propres bibliothèque et vidéothèque.