A quoi sert la mélatonine ?

Sécrétée naturellement la nuit par la glande pinéale située dans le cerveau, la mélatonine règle les horloges biologiques. Elle règle également l’humeur puisqu’elle aide à combattre les états dépressifs et facilite le sommeil, permettant à l’organisme de récupérer. Des recherches effectuées aux États-Unis par un groupe de chercheurs de l’Université d’Ohaio (Dr Kramer, Dr Rudolph et Dr Kendell) ont mis en évidence le fait que le sommeil induit par la mélatonine de synthèse est quasi identique au sommeil naturel, contrairement à celui induit par des somnifères. Les expériences du savant italien, le Pr Maestroni, ont prouvé, à l’issue d’expériences auprès de personnes atteintes de cancer, traitées avec de la mélatonine, que celle-ci protège le système immunitaire du stress et renforce les chances de survie. D’autres recherches mettent en évidence son action sur l’ovulation, le syndrome prémenstruel et même... le taux de cholestérol qu’elle réussit à stabiliser... Le manque de recul, toutefois, ne permet pas la commercialisation de cette formidable panacée dans un certain nombre de pays. Et il est en effet impossible, à présent, de connaître les éventuelles conséquences de son usage ou de sa «surdose». De l’aveu de certains spécialistes, il s’agit d’un puissant anti-oxydant. Pour d’autres, la mélatonine aurait allongé la vie de certains cobayes mais écourté celle d’autres, en entraînant des tumeurs. Hormone antivieillesse En vieillissant, le corps humain épuise la sécrétion de cette hormone. À trente ans, la sécrétion est déjà quatre fois moins importante qu’à la puberté et douze fois plus importante que celle de la soixantaine. Certains aliments contiennent de la mélatonine (avoine, maïs, riz gingembre, banane, tomate) et il est aussi possible de s’en procurer en pharmacie dans des pays où la vente de mélatonine est autorisée. Il existe également des produits qui stimulent ou optimisent sa sécrétion naturelle par l’organisme. À signaler aussi que certains agrumes (citrons, oranges amères) auraient le pouvoir de ralentir la destruction de la mélatonine au niveau du foie, grâce à certains composants.