Dormir avec un ronfleur

Les personnes dormant avec un partenaire qui ronfle perdent une heure de sommeil par nuit, indique une étude publiée par des chercheurs de la clinique Mayo à Rochester (Minnesota). «Notre étude montre qu’éliminer le ronflement et les périodes d’apnée – au cours desquelles la respiration du patient s’arrête brusquement puis repart – améliore nettement la qualité et la quantité de sommeil du partenaire», souligne le principal auteur de l’article paru dans la revue Mayo Clinic Proceedings, le Pr John Shepard. Les chercheurs ont suivi dix couples chez lesquels le mari ronflait, comparant la durée de sommeil de leur épouse les nuits avec ronflements et celles où leur époux portait un appareil supprimant leur problème. «Comme nous nous y attendions, les épouses ont enregistré une nette amélioration de la qualité de leur sommeil lorsque leur mari était traité avec l’appareil», note le Pr Shepard. «Le taux moyen du temps effectif de sommeil de la femme est passé de 74 à 87%, soit l’addition de plus d’une heure de sommeil par nuit», écrit-il. Les chercheurs ont également déterminé que 43% des réveils des épouses durant la nuit étaient liés au ronflement de leur mari et qu’ils avaient diminué de 39% après le traitement du ronfleur. Selon une étude précédente, 44% des hommes et 28% des femmes ronflent, et le phénomène d’apnée est subi par 9% des hommes et 4% des femmes de la tranche d’âge 30-60 ans.