Le dernier sommeil

Le spécialiste du sommeil, Nathaniel Kleitman, est mort à l’âge de 104 ans en Californie, a déclaré un porte-parole de sa maison de retraite à Beverly Hills. Kleitman est à l’origine de l’identification des cycles du sommeil. Il a démonté de nombreuses idées reçues, notamment sur le temps de sommeil nécessaire aux bébés, qu’il a évalué à 15 heures et non 20 à 22 heures comme il était admis. Il a aussi mis en évidence le mouvement rapide des yeux, montrant que l’on rêvait pendant cette phase du sommeil. Il a prouvé que les gens qui étaient réveillés durant cette période se souvenaient de leur rêve mais qu’en dehors de cette phase, ils l’avaient oublié. Kleitman a aussi déterminé que l’on rêvait deux heures par nuit en moyenne, qu’un rêve durait entre 10 et 30 minutes et non 30 secondes comme on le pensait. Il a aussi montré qu’il était faux de croire qu’une heure de sommeil avant minuit équivalait à deux heures après minuit.