Un livre de saison. Parce qu’en été, à la plage ou tout simplement en vacances, on a envie de déstresser, de reprendre son corps en main, de bouger, de maigrir... en un mot de se sentir en forme.
Cet ouvrage, co-écrit par un médecin nutritionniste et un professeur d’éducation physique qui, est de plus historienne, offre en 342 p. un panorama complet des différentes sources de vitalité.
Une liste des sports, des menus adaptés à chaque type de régime, des méthodes de relaxation, des conseils santé-beauté... Mais aussi un mise en garde contre la mauvaise utilisation des crèmes anti-cellulite ou des compléments alimentaires.
Une partie est consacrée à l’histoire des jeux sportifs et des loisirs dans diverses grandes civilisations: grecque, romaine, musulmane, médiévale, de la Renaissance...
Le tout et accompagné de plus de 300 schémas d’exercices, de tableaux des vitamines et de recettes. Un guide exhaustif et sérieux.
Cet ouvrage, co-écrit par un médecin nutritionniste et un professeur d’éducation physique qui, est de plus historienne, offre en 342 p. un panorama complet des différentes sources de vitalité.
Une liste des sports, des menus adaptés à chaque type de régime, des méthodes de relaxation, des conseils santé-beauté... Mais aussi un mise en garde contre la mauvaise utilisation des crèmes anti-cellulite ou des compléments alimentaires.
Une partie est consacrée à l’histoire des jeux sportifs et des loisirs dans diverses grandes civilisations: grecque, romaine, musulmane, médiévale, de la Renaissance...
Le tout et accompagné de plus de 300 schémas d’exercices, de tableaux des vitamines et de recettes. Un guide exhaustif et sérieux.
Un livre de saison. Parce qu’en été, à la plage ou tout simplement en vacances, on a envie de déstresser, de reprendre son corps en main, de bouger, de maigrir... en un mot de se sentir en forme.Cet ouvrage, co-écrit par un médecin nutritionniste et un professeur d’éducation physique qui, est de plus historienne, offre en 342 p. un panorama complet des différentes sources...
Les plus commentés
Derrière la visite de Walid Boukhari à Meerab
Le Hamas accepte une proposition de cessez-le-feu qataro-égyptienne, Israël la juge "adoucie et inacceptable" : jour 213 de la guerre de Gaza
À Meis el-Jabal, « quatre innocents ont été tués » par une frappe israélienne