Bracelet connecté : pourquoi est-il si tendance ?

Perdre du poids, se motiver à bouger plus, se rendre compte de ses efforts quotidiens : si les bracelets connectés et autres trackers d'activité plaisent autant, c'est qu'ils répondent à des envies simples mais essentielles pour se sentir bien. Aujourd'hui, on aime mesurer ses données personnelles, pour suivre leur évolution ou même les partager avec son entourage. Les bracelets et coaches électroniques font aussi, et surtout, partie de la grande mouvance des objets connectés! Ils s'utilisent de pair avec une application sur smartphone, ce qui permet de suivre en temps réel et avec une grande facilité toutes les infos qu'ils récoltent.

Le secret pour marcher plus
Comment caser les 30 minutes de marche quotidienne recommandées dans une journée bien remplie ? Chacun de vos déplacements est déjà un premier pas vers l'objectif... Et comment mieux s'en rendre compte qu'en les quantifiant? C'est exactement ce que font les traqueurs d'activité et autres bracelets connectés.
Ils comptent vos pas, la distance et le temps équivalents, les calories brûlées, sans que vous y pensiez. Vous serez sans doute surpris de voir que vous ne faites que 4000 pas ou, qu'au contraire, vous approchez la barre des 10000 pas recommandés.
Une fois que vous le savez, cela vous motive à bouger plus: marcher plutôt que faire un court trajet en auto, moins sortir la voiture pour des courses à proximité, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur... Le plus dur ? Garder la motivation au fil des jours.

Bien choisir son coach personnel
Dotés de nombreux capteurs (accéléromètre, gyroscope...), les bracelets connectés détectent vos pas, vos mouvements pendant la nuit. Ils les analysent ensuite grâce à votre smartphone. Compacts, légers et parfois étanches, ils s'oublient facilement au quotidien.
Les capteurs d'activité fonctionnent de pair avec une application gratuite installée sur le smartphone. C'est elle qui fait la différence entre les bracelets, grâce aux suivis qu'elle peut proposer. Elle centralise les données du bracelet et les analyse. Le nombre de pas, la qualité d'une nuit de sommeil, les calories éliminées... Au menu: des courbes et des graphiques pour mieux comprendre.
Les bracelets d'activité connectés se portent pour la plupart au poignet, comme un bijou ou une montre. Les amateurs de mode y trouveront leur compte avec des designs travaillés ou discrets et des couleurs tendance. Certains modèles se font plus discrets grâce à un système de clips. Ils se glissent ainsi plus facilement dans une poche.
Aujourd'hui, la quasi-totalité des bracelets se connectent au smartphone en Bluetooth. Cela permet de s'affranchir des fils pour la synchronisation des données entre le capteur et le smartphone. Le bracelet se fait ainsi davantage oublier. Quelques modèles utilisent encore une connexion filaire avec le smartphone ou l'ordinateur. La synchronisation se fait alors ponctuellement.

Autonomie : de quelques jours jusqu'à un an
Plusieurs modèles embarquent des batteries similaires à celles des smartphones. Il suffit alors de les recharger via un adaptateur secteur ou sur l'ordinateur. Avec ce système, l'autonomie varie entre une journée à environ deux semaines.
Certains bracelets utilisent, eux, une pile traditionnelle de montre couplée à une technologie d'affichage économe en énergie. Cette association leur permet d'atteindre jusqu'à un an d'autonomie (changement de pile).

Un bracelet pour le quotidien
Certains bracelets connectés sont plus adaptés pour le suivi quotidien de l'activité. Ces modèles se présentent comme des coaches de vie. Ils sauront analyser une séance de jogging du dimanche ou une partie de tennis hebdomadaire, mais sans être aussi techniques qu'un traqueur spécialisé. Ici, il s'agit avant tout de se motiver et de comprendre son activité. Tout est bon pour amener l'utilisateur à bouger : alerte d'inactivité, récompense, challenge entre amis, conseils...

Un sommeil réparateur
Ces bracelets peuvent suivre aussi la qualité de votre sommeil grâce aux mouvements que vous effectuerez la nuit. Analyser son sommeil, c'est bien, l'améliorer c'est mieux. Et cela commence avec un réveil de bonne qualité. Certains proposent par exemple un réveil intelligent. Il vous réveillera dans votre sommeil léger (en fonction de votre heure de lever) pour un réveil en douceur et en pleine forme grâce à de petites vibrations.