Dégradation du sommeil : conséquences néfastes sur les hormones des hommes

La dégradation de la qualité du sommeil chez les hommes peut survenir très tôt, dès l’âge de 25 ans, et entraîne des modifications du système hormonal, réduisant de façon importante la sécrétion de certaines hormones, affirment des chercheurs américains. La dégradation du sommeil survient généralement en deux étapes. La première intervient bien plus tôt qu’on le pensait jusqu’à présent, soit entre 25 à 45 ans chez les hommes, selon ces chercheurs de l’université de Chicago (Illinois), auteurs d’une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA). Si la durée totale du sommeil reste globalement constante jusque vers environ 45 ans, le pourcentage de sommeil dit «profond» passe de 20 % de la durée totale pour les hommes de 25 ans à moins de 5 % pour ceux âgés de 35 ans. Elle s’accompagne d’une diminution de la production hormonale. Ainsi, la sécrétion de l’hormone de croissance, qui survient principalement durant les périodes de sommeil profond, diminue de 75 % entre 25 et 35 ans, ont constaté ces chercheurs, qui ont examiné des données d’études sur le sommeil réalisées entre 1985 et 1999 sur 149 hommes en bonne santé, âgés de 16 à 83 ans.