L’eau, selon les spécialistes du rajeunissement, est le principal élixir de la jeunesse. L’âge venant, les tissus ont tendance à moins bien retenir l’eau. L’aspect fripé de la peau en est l’une des manifestations. Lorsque la soif se fait sentir, le processus de la déshydratation a commencé. Il faut donc anticiper et prendre l’habitude de consommer chaque jour un litre et demi de liquide (eau, jus de fruit, thé, infusions). Exemple d’une hydratation bien pensée: 1 verre d’eau au réveil, de thé ou de café. Un grand verre d’eau durant la matinée. Deux petits verres au déjeuner. Une tasse de thé au goûter. Deux verres d’eau au dîner. Une infusion dans la soirée.
L’eau, selon les spécialistes du rajeunissement, est le principal élixir de la jeunesse. L’âge venant, les tissus ont tendance à moins bien retenir l’eau. L’aspect fripé de la peau en est l’une des manifestations. Lorsque la soif se fait sentir, le processus de la déshydratation a commencé. Il faut donc anticiper et prendre l’habitude de consommer chaque jour un litre et demi de liquide (eau, jus de fruit, thé, infusions). Exemple d’une hydratation bien pensée: 1 verre d’eau au réveil, de thé ou de café. Un grand verre d’eau durant la matinée. Deux petits verres au déjeuner. Une tasse de thé au goûter. Deux verres d’eau au dîner. Une infusion dans la soirée.
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