Boissons fraîches, repas légers et vêtements amples : quelques conseils de bon sens sont rappelés par la Direction générale de la santé (DGS) pour limiter les conséquences de la canicule.
La chaleur expose aux risques de déshydratation, de coup de chaleur et d’aggravation de maladies chroniques, rappelle la DGS. Ces risques sont particulièrement importants, et d’évolution plus rapide chez les nourrissons et les personnes âgées, qui sont plus exposés car ils n’expriment pas la soif ou ne peuvent accéder, sans aide, à des apports hydriques adaptés. Ainsi, il ne faut jamais laisser les enfants ou les personnes fragiles seuls dans une voiture ou dans une pièce mal ventilée même pour une courte durée et il faut s’assurer, lors des déplacements en voiture, d’avoir toujours de l’eau (fraîche) à disposition immédiate.
Tant pour les nourrissons ou les jeunes enfants que pour les personnes âgées, il convient de leur proposer régulièrement des boissons fraîches, en plus de leur régime alimentaire normal, même en l’absence de demande.
Les bains (toujours 1 à 2°C en dessous de la température du corps) peuvent être utiles pour les personnes âgées.
D’une façon générale, rappelle la DGS, il est conseillé de : – Porter des vêtements légers, amples, de couleur claire – Porter un chapeau – Éviter tout effort physique inutile – Éviter les expositions au soleil entre 12 et 16 heures – Augmenter sa consommation en eau, par prise régulière – Éviter les boissons même faiblement alcoolisées et les repas trop copieux – Aérer les pièces, les voitures et les locaux et occulter les fenêtres exposées au soleil durant la journée – Utiliser les douches et les bains pour se rafraîchir. Les premiers signes de coup de chaleur sont caractérisés par un malaise, des maux de tête, une sensation de faiblesse ou de vertige, une impression de fièvre. Toute apparition de ces signes nécessite de donner immédiatement à boire et une mise au repos. En cas de persistance de ces symptômes, il faut consulter un médecin, recommande la DGS.
La chaleur expose aux risques de déshydratation, de coup de chaleur et d’aggravation de maladies chroniques, rappelle la DGS. Ces risques sont particulièrement importants, et d’évolution plus rapide chez les nourrissons et les personnes âgées, qui sont plus exposés car ils n’expriment pas la soif ou ne peuvent accéder, sans aide, à des apports hydriques adaptés. Ainsi, il ne faut jamais laisser les enfants ou les personnes fragiles seuls dans une voiture ou dans une pièce mal ventilée même pour une courte durée et il faut s’assurer, lors des déplacements en voiture, d’avoir toujours de l’eau (fraîche) à disposition immédiate.
Tant pour les nourrissons ou les jeunes enfants que pour les personnes âgées, il convient de leur proposer régulièrement des boissons fraîches, en plus de leur régime alimentaire normal, même en l’absence de demande.
Les bains (toujours 1 à 2°C en dessous de la température du corps) peuvent être utiles pour les personnes âgées.
D’une façon générale, rappelle la DGS, il est conseillé de : – Porter des vêtements légers, amples, de couleur claire – Porter un chapeau – Éviter tout effort physique inutile – Éviter les expositions au soleil entre 12 et 16 heures – Augmenter sa consommation en eau, par prise régulière – Éviter les boissons même faiblement alcoolisées et les repas trop copieux – Aérer les pièces, les voitures et les locaux et occulter les fenêtres exposées au soleil durant la journée – Utiliser les douches et les bains pour se rafraîchir. Les premiers signes de coup de chaleur sont caractérisés par un malaise, des maux de tête, une sensation de faiblesse ou de vertige, une impression de fièvre. Toute apparition de ces signes nécessite de donner immédiatement à boire et une mise au repos. En cas de persistance de ces symptômes, il faut consulter un médecin, recommande la DGS.
Boissons fraîches, repas légers et vêtements amples : quelques conseils de bon sens sont rappelés par la Direction générale de la santé (DGS) pour limiter les conséquences de la canicule.La chaleur expose aux risques de déshydratation, de coup de chaleur et d’aggravation de maladies chroniques, rappelle la DGS. Ces risques sont particulièrement importants, et d’évolution plus rapide chez les nourrissons et les personnes âgées, qui sont plus exposés car ils n’expriment pas la soif ou ne peuvent accéder, sans aide, à des apports hydriques adaptés. Ainsi, il ne faut jamais laisser les enfants ou les personnes fragiles seuls dans une voiture ou dans une pièce mal ventilée même pour une courte durée et il faut s’assurer, lors des déplacements en voiture, d’avoir toujours de l’eau (fraîche) à disposition...
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