Podologie Ennuis et douleurs de la voûte plantaire

On mesure mal, dans la vie quotidienne, l’importance de nos pieds. C’est seulement lorsque ces humbles serviteurs nous font mal qu’on réalise la grande portée de leurs services. C’est donc lorsque les pieds font souffrir qu’on daigne les soigner. En effet, souffrant en marchant finit par retentir aux genoux et au dos. Pour éviter la gêne, on modifie inconsciemment les appuis, ce qui provoque des déséquilibres en série au niveau de la colonne vertébrale. Car, pour éviter la gêne, on modifie inconsciemment les appuis, ce qui entraîne des déséquilibres en série au niveau de la colonne vertébrale. Des douleurs en fin de journée Des douleurs survenant le soir, au terme de la journée, résultent, la plupart des fois, d’un déséquilibre du pied. Trop plat, celui-ci conduit à l’affaissement de la voûte plantaire et expose aux tendinites. Trop creux, le pied surcharge sa partie avant et entraîne des durillons persistants qui ne passent pas même après un changement de chaussures ou en chaussant des pantoufles confortables (jamais trop plates et sans maintien) un examen médical est à conseiller. L’orthopédiste prescrira des soins de kinésithérapie afin de renforcer la voûte plantaire. À compléter par la suite par des exercices pratiqués régulièrement (marche sur la pointe des pieds ou sur le bord latéral externe). Parfois des semelles confectionnées par un spécialiste apportent un réel soulagement. Talon douloureux Parfois les douleurs du talon sont dues à l’épine calcanéum, une petite pointe d’os qui pousse sous le talon. Le port, alors, d’une semelle adoptée se révèle nécessaire. Elle évite à cette épine, sensibilisée par la charge, de supporter le poids du corps. Des douleurs de la plante du pied irradiant jusqu’au bout des orteils, des fourmillements ou des brûlures sont souvent dus à une maladie (maladie de Morton). Il s’agit d’une petite tumeur nerveuse, sans gravité (bénigne,) soignée par des infiltrations ou de la cortisone. Dans certains cas, un geste chirurgical peut être nécessaire. Pointure et âge La pointure change avec l’âge. De même que se tasse le dos avec les ans, le pied s’élargit et s’affaisse un peu. Pour éviter les frottements et se chausser confortablement, il vaut mieux choisir des chaussures légèrement plus grandes et préférer les modèles plus larges. Marcher pieds nus Il ne faut pas se priver du plaisir de marcher pieds nus. L’idéal est de marcher en déroulant bien le pied sur des sols qui s’enfoncent un peu (sable mouillé p.e.). Cela stimule la voûte plantaire un peu paresseuse et s’oppose aux petites déformations des orteils.