Votre silhouette, rien ne peut vraiment la changer, quoique, avec les progrès de la médecine, tout est possible... Mais en connaissant votre «morphotype», vous pouvez corriger vos faiblesses et perdre du poids harmonieusement. Maigrir, d’accord, mais sans mourir de faim et pas au détriment de votre santé et de votre tonus. Depuis la nuit des temps et pour sa survie, l’être humain possède un mécanisme de protection contre la famine, les guerres, les épidémies. Il emmagasine les graisses. Le cerveau est programmé ainsi depuis des dizaines de milliers d’années. Aujourd`hui, il ignore que, depuis quelques décennies, nous avons accès, de manière simple, à la nourriture en quantités plus que suffisantes et que nous sommes en train de grossir. Il faut donc donner à notre cerveau des ordres mieux adaptés à notre réalité. Maigrir selon sa morphologie De nos jours, il n’est presque plus permis d’être gros. Les médecins, les nutritionnistes, les masseurs, les professeurs de sport et tant d’autres sont à votre service pour vous faire perdre les kilos superflus. Léna Simionidés, gérante de Vie Saine (Nutriwell), estime: «Actuellement, la tendance est à la diététique. Après la guerre, les femmes veulent s’arranger et se faire plus belles. Elles sont plus éveillées et ne copient plus aveuglément le régime de la voisine». Or, hommes et femmes ne sont pas égaux devant les kilos. Hérédité oblige, certains grossiront des cuisses, d’autres du ventre ou des bras. Léna Simionidés observe: «Notre clientèle est composée à 20% d’hommes qui suivent un traitement pour diminuer la graisse au niveau du ventre et des poignées d’amour. Quant aux femmes, c’est surtout pour les hanches, les fesses et le ventre après une grossesse». Le comportement alimentaire joue aussi un rôle: ceux qui mangent trop de gras présenteront une répartition des graisses «androïdes» (situées sur le haut du corps). À l’inverse, ceux qui consomment beaucoup de légumes auront tendance à grossir des cuisses et des hanches, on parle alors de répartition «gynoïde». Une fois que l’on sait à quel «morphotype» on appartient, on peut, avec l’aide de personnes qualifiées, rééquilibrer son alimentation. Une chose est sûre: tout régime doit être accompagné d’exercices physiques et de traitements par des machines adaptées, elles aussi, à chaque morphologie. La variété, clé d’une diète de longue haleine Maigrir sous-entend tout d’abord le fait de réaliser et d’accepter sa prise de poids excédentaire ou son obésité. Il faut également mettre au point ses motivations: la perte de poids n’est pas uniquement esthétique, c’est une condition sine qua non du bien-être. De ce fait, il n’y a pas de honte à consulter les spécialistes en la matière au lieu de se concocter un bon régime fait maison, mais également nocif. Pour mincir ou garder son poids de forme, il n’existe qu’une solution: contrôler son alimentation. Mais, heureusement, contrôle ne veut pas forcément dire privation. Tout d’abord, il est nécessaire de cesser le grignotage entre les repas. Ensuite, avec les nouvelles méthodes, il s’agit essentiellement d’équilibrer son alimentation. L’équilibre repose sur deux notions: la variété et la bonne association des aliments au cours de la même journée. Dans ce contexte, Nutri-System, par exemple, «réussit là où les autres ont échoué, affirme Honorée Kallas (MPH), consultante en nutrition de cette société. Nutri-System offre un choix de menus très varié avec, au petit déjeuner: céréales, gâteau, pancake; au déjeuner: soupe, pâtes, légumineuses, dinde; au dîner: crevettes, poissons, poulets, rôtis; et même des desserts: biscuits, chocolats, pop-corn». Une variété vraiment tentante pour les gourmands qui souhaitent garder une ligne parfaite tout en mangeant de bonnes choses et en se permettant quelques caprices culinaires. Des machines adaptées Cellulites et kilos en trop, ce n’est pas pareil. La cellulite touche 90% des femmes, les minces comme les rondes. Elle s’installe lorsque le tissu graisseux bloque tout: les échanges cellulaires, les circulations sanguine et lymphatique, et l’eau dans les tissus. Tout se passe donc en profondeur, mais l’on a du mal à supporter cette peau d’orange très inesthétique. Outre les mesures adaptées à chaque «morphotype», basées sur des régimes alimentaires, des gels, des crèmes, des masques, des exercices, la cellulite réclame une prise en charge spécifique à l’aide de machines spécialement conseillées à cet effet dont celles qui permettent d’effectuer un drainage lymphatique. Léna Simionidés explique: «La méthode que nous appliquons, adaptée à chacun selon ses besoins, consiste en trois étapes: tout d’abord le bilan de santé, ensuite l’élaboration d’un régime alimentaire personnalisé et finalement le traitement externe localisé sur des zones ciblées. Car il faut savoir que la cellulite est très dure à perdre et l’on doit avoir recours à des machines corporelles localisées. À ce stade, le drainage lymphatique est vivement conseillé pour “évacuer” les graisses et toxines qui auront été libérées dans les étapes préliminaires. Ces graisses seront brûlées, c’est-à-dire retransformées en énergie et, en partie, éliminées par les organes émonctoires (foie, peau, intestin)». Le drainage lymphatique intervient donc en phase finale, après avoir préparé le terrain, pour donner le coup fatal à ces graisses disgracieuses qui s’entêtent dans votre corps.
Votre silhouette, rien ne peut vraiment la changer, quoique, avec les progrès de la médecine, tout est possible... Mais en connaissant votre «morphotype», vous pouvez corriger vos faiblesses et perdre du poids harmonieusement. Maigrir, d’accord, mais sans mourir de faim et pas au détriment de votre santé et de votre tonus. Depuis la nuit des temps et pour sa survie, l’être humain possède un mécanisme de protection contre la famine, les guerres, les épidémies. Il emmagasine les graisses. Le cerveau est programmé ainsi depuis des dizaines de milliers d’années. Aujourd`hui, il ignore que, depuis quelques décennies, nous avons accès, de manière simple, à la nourriture en quantités plus que suffisantes et que nous sommes en train de grossir. Il faut donc donner à notre cerveau des ordres mieux adaptés à notre...