État d’esprit et Hatha yoga

«Le Hatha yoga découle du respect du corps comme instrument de manifestation de l’individu tout entier, comme résultat et dépositaire de toute l’expérience humaine depuis le début de l’évolution. Le Hatha yoga se tourne vers l’intérieur du corps. Il ne cherche pas à construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux, la respiration. Son but est de contrôler pour perfectionner l’individu tout entier. C’est pourquoi le véritable yoga n’est pas ce qui se voit de l’extérieur, et la performance acrobatique n’a aucune valeur en tant que telle. La concentration pendant les âsanas (postures) est plus importante que l’exécution des poses d’une façon plus ou moins poussée. Dans la pureté de la concentration et dans son intensité, il y a pour chacun d’infinies possibilités, d’invisibles perfectionnements». (André van Lysebeth) * Étapes Les différentes étapes du Hatha yoga sont étudiées dans l’ordre suivant : postures, contrôle du souffle, retrait des sens, concentration, méditation, illumination et réalisation de soi. * Objectifs Ils se résument comme suit : Le développement de la santé, de l’équilibre, de la souplesse, de la légèreté ; la capacité de maintenir une immobilité ; le pouvoir de se détendre à volonté ; la capacité de mouvoir différentes parties du corps avec efficacité et élégance ; la transmission du poids d’une manière efficace afin de maintenir l’équilibre ; la réalisation d’une stabilité mentale et émotive ; la coordination neuromusculaire. «Par les techniques du Hatha yoga, l’adepte cherche à acquérir un corps parfait, qui devient l’instrument adéquat pour le fonctionnement harmonieux de l’activité mentale». ( André van Lysebeth ) * Exigences essentielles Le yoga exige une résolution à la persévérance, la patience et la positivité. Les exercices quotidiens sont essentiels. «On ne se convertit pas au yoga, on se convertit uniquement à son tapis». (André van Lysebeth)