Une chambre d’enfant doit être sécurisante: papier peint (ou peinture murale) clair, veilleuse ou petit lumière allumée, porte entrebâillée. Le coucher des enfants a des rites qu’il faut respecter. Ne pas perdre de vue que chez eux aller au lit provoque un sentiment d’angoisse qui se trouve associé au sommeil. Se retrouver seul dans son lit, sur le point de partir vers on ne sait où, suscite une appréhension compréhensible. Parler donc un peu avec lui, lui raconter une histoire simple et gaie, peut le préparer, en effaçant toute inquiétude, à s’endormir. Il faut éviter les réprimandes et les admonestations qui risquent d’aggraver son appréhension. Ne jamais l’envoyer dormir comme punition. Éviter, par ailleurs, scrupuleusement de lui donner, sans avis médical préalable, des médicaments (sirop ou autre) favorisant le sommeil. Ces médicaments modifient la «structure», voire l’architecture du sommeil, ce qui peut se répercuter négativement plus tard sur l’enfant. Si, malgré ces précautions, il dort toujours mal ou s’il existe un conflit familial qui le perturbe, essayer de dédramatiser la situation et demander conseil au pédiatre.
Une chambre d’enfant doit être sécurisante: papier peint (ou peinture murale) clair, veilleuse ou petit lumière allumée, porte entrebâillée. Le coucher des enfants a des rites qu’il faut respecter. Ne pas perdre de vue que chez eux aller au lit provoque un sentiment d’angoisse qui se trouve associé au sommeil. Se retrouver seul dans son lit, sur le point de partir vers on ne sait où, suscite une appréhension compréhensible. Parler donc un peu avec lui, lui raconter une histoire simple et gaie, peut le préparer, en effaçant toute inquiétude, à s’endormir. Il faut éviter les réprimandes et les admonestations qui risquent d’aggraver son appréhension. Ne jamais l’envoyer dormir comme punition. Éviter, par ailleurs, scrupuleusement de lui donner, sans avis médical préalable, des médicaments (sirop ou autre)...
