Lors des trentièmes journées de pédiatrie pratique qui se sont tenues au Palais des Congrès à Paris, en janvier dernier, une session particulière a attiré mon attention sur l’importance de certaines conduites pouvant rendre la vie plus positive. En fait il s’agit d’une douzaine de gestes ou de faits à accomplir : être dans la prévention ;
privilégier les traitements naturels, non chimiques (herbes, plantes, miel, etc.) ; faire moins d’examens complémentaires (laboratoire et radios) et se suffire du nécessaire ; prendre moins d’antibiotiques et moins de médicaments en général ; avoir une alimentation saine qui soit de bonne qualité) ; utiliser des dispositifs moins polluants (émissions de CO2, tabac…) ; faire du sport et exercer une activité physique ; consommer moins de viande ; éviter la sédentarité (bouger, se déplacer à pied fréquemment dans la journée) ; utiliser moins d’écrans ; établir un contact avec la nature (promenades en plein air dans les forêts, au bord de la mer, dans la montagne).
Et pour finir, j’ajouterai le sourire qui peut être un remède à beaucoup de situations ou du moins favoriser notre aptitude à résoudre les problèmes.
Dr Joseph RACHKIDI
Ancien président de la Société libanaise de pédiatrie au Nord
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